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30 Day Thinspo Challenge - Desafio da Gringa

apenasumsonhoana apenasumsonhoana

O objetivo é você responde uma pergunta por dia. O intuito disso é te motivar 😍 (a guria do meu grupo que passou e traduziu)

Dia 1 - Suas estatísticas
Peso, altura, medidas de seu corpo, idade e meta de peso.

Dia 2 - Comece um diário alimentar

Dia 3 - Uma imagem de seu/sua thinspo preferida
O que você mais gosta nessa pessoa?

Dia 4 - Seus maiores medos sobre a perda de peso

Dia 5 - Por que você realmente deseja perder esse peso ? Você está fazendo isso por você?

Dia 6 - Você tem muitas compulsões?
Por que acha que não consegue se controlar?

Dia 7 - Seus pais sabem que você está tentando perder peso?
Como eles lidam com isso? Eles se importam?

Dia 8 - Sua rotina de exercícios

Dia 9 - As pessoas fazem comentários sobre seu peso de uma maneira negativa?

Dia 10 - Qual foi a coisa mais difícil pelo que você passou durante a “perda de peso”?

Dia 11 - Escreva sobre a história de alguém que perdeu peso / sua thinspo preferida

Dia 12 - O que você come normalmente?

Dia 13 - Você esta perdendo peso de forma saudável ou não?

Dia 14 - Quando você espera alcançar seu peso desejado?

Dia 15 - Você é vegetariano(a) ou esta virando vegetariano(a)? Isso te ajuda a perder peso?

Dia 16 - Quando você decidiu que ia perder peso?

Dia 17 - Você é ana ou mia? Ou nenhum dos dois?

Dia 18 - Que tipo de alimentos é a sua fraqueza?

Dia 19 - Quando foi a última vez que você comeu fast food?

Dia 20 - Dieta favorita

Dia 21 - Quais são os tamanhos das suas roupas?

Dia 22 - Qual foi o seu menor peso? Você engordou depois disso?

Dia 23 - Será que a mídia desempenha um papel no seu desejo de perder peso?

Dia 24 - O que você acha sobre os termos pro-ana e pro-mia?

Dia 25 - Você ja tomou laxante? Como foi sua primeira experiência?

Dia 26 - O que mais te motiva a alcançar sua meta?

Dia 27 - Como você lida com o fato da sua vida girar em torno de comida?

Dia 28 - Você quer aqueles “espaços” entre as pernas? Por que?

Dia 29 - Sua definição sobre beleza

Dia 30 - 10 fatos sobre você. E agora, quais são estatísticas?

my-nf

Esse é um desafio da gringa, e eu queria fazer mas não achei a tradução. Então eu traduzi. Se vocês quiserem também, é simples: você responde uma dessas por dia. O intuito disso é te motivar :)

Dia 1 - Suas estatísticas

Peso, altura, medidas de seu corpo, idade e meta de peso.

Dia 2 - Comece um diário alimentar

Dia 3 - Uma imagem de seu/sua thinspo preferida

O que você mais gosta nessa pessoa?

Dia 4 - Seus maiores medos sobre a perda de peso

Dia 5 - Por que você realmente deseja perder esse peso ? Você está fazendo isso por você?

Dia 6 - Você tem muitas compulsões?

Por que acha que não consegue se controlar?

Dia 7 - Seus pais sabem que você está tentando perder peso?

Como eles lidam com isso? Eles se importam?

Dia 8 - Sua rotina de exercícios

Dia 9 - As pessoas fazem comentários sobre seu peso de uma maneira negativa?

Dia 10 - Qual foi a coisa mais difícil pelo que você passou durante a “perda de peso”?

Dia 11 - Escreva sobre a história de alguém que perdeu peso / sua thinspo preferida

Dia 12 - O que você come normalmente?

Dia 13 - Você esta perdendo peso de forma saudável ou não?

Dia 14 - Quando você espera alcançar seu peso desejado?

Dia 15 - Você é vegetariano(a) ou esta virando vegetariano(a)? Isso te ajuda a perder peso?

Dia 16 - Quando você decidiu que ia perder peso?

Dia 17 - Você é ana ou mia? Ou nenhum dos dois?

Dia 18 - Que tipo de alimentos é a sua fraqueza?

Dia 19 - Quando foi a última vez que você comeu fast food?

Dia 20 - Dieta favorita

Dia 21 - Quais são os tamanhos das suas roupas?

Dia 22 - Qual foi o seu menor peso? Você engordou depois disso?

Dia 23 - Será que a mídia desempenha um papel no seu desejo de perder peso?

Dia 24 - O que você acha sobre os termos pro-ana e pro-mia?

Dia 25 - Você ja tomou laxante? Como foi sua primeira experiência?

Dia 26 - O que mais te motiva a alcançar sua meta?

Dia 27 - Como você lida com o fato da sua vida girar em torno de comida?

Dia 28 - Você quer aqueles “espaços” entre as pernas? Por que?

Dia 29 - Sua definição sobre beleza

Dia 30 - 10 fatos sobre você. E agora, quais são estatísticas?

Source: girrl1998

cigarettesf0rdinner

stages of anorexia

cigarettesf0rdiner cigarettesf0rdiner

stage 1: i really want to be thin!! i need to be thin NOW *binges constantly, no self control*

stage 2: okay i’m really gonna start restricting now, only drinking water from now on! i’ll take gum to supress my hunger and i’ll sip water in between bites.

stage 3: me holding a cigarette: food? never heard of her.

don’t forget that discipline must be learned, it’s a skill! everyone can learn it, it just takes time. the first couple of weeks are the hardest.

elya2006

- Dê um passeio
- Vá para a academia
- Pratique ioga
- Faça uma lista de todas as razões de porque você quer isso
- Escute música
- Baixe todos os seus favoritos
- Faça uma pesquisa na internet
- Escreva uma carta para algum parente
- Escreva uma carta para a sua celebridade favorita
- Leia um livro
- Escreva no seu diário thinspo o quanto você está com fome e o quanto vai conseguir (leia no outro dia)
- Pratique pilates
- Procure informações de saúde/nutrição
- Limpe a casa (e deixe a mamãe feliz, e deixe seu corpo mais feliz ainda queimando calorias)
- Faça uma nova lista de reprodução no iTunes
- Nade
- Aprenda a saltar pedras
- Medite
- Coordene seu armário/guarda-roupa (e deixe a mamãe feliz e se torne uma pessoa muito mais organizada).
- Alfabetize seus cds e dvds
- Faça uma rotina de alongamento.
- Dirija em algum lugar bonito e apenas aprecie-o.
- Beba água até explodir
- Leia um livro ou revista
- Expresse sua criatividade
- Levante pesinhos
- Brinque com seus animais de estimação
- Ande de bicicleta
- Aprenda uma nova habilidade ou ofício.
- Memorize algo (preferencialmente a matéria DAQUELA prova que você precisa tirar notas boas)
- Pule corda
- Esfolie todo o seu corpo
- Tome um longo banho gelado
- Faça suas sobrancelhas
- Pinte as unhas das mãos e dos pés
- Experimente um novo penteado
- Alise os cabelos (sem muita chapinha, por favor)
- Dê a você mesma uma reforma geral
- Depile-se
- Colocque uma máscara facial
- Vá a uma manicure ou pedicure
- Faça a alguém uma pulseira ou colar
- Tire uma soneca
- Faça um brinquedo de gato e jogar com seus gatinhos
- Beba uma garrafa grande de água com gás
- Ligue o som e DANCE. Sem parar.
- Elaborar receitas com calorias assustadoramente baixas.
- Pinte ou desenhe.
- Faça compras on-line para redecorar sua casa/quarto
- Pinte as paredes
- Faça jardinagem
- Organize suas anotações para a aula
- Maqueie-se
- Jogue seu material escolar fora
- Escreva uma lista de 50 coisas para fazer em vez de ter uma compulsão
- Lave sua roupa (nada de máquina de lavar!)
- Trabalhe em um scrapbooking
- Vá ao shopping
- Entre no Tumblr
- Escreva um poema
- Faça compras online (ou simplesmente faça uma lista de coisas que você futuramente quer comprar)
- Obter um guia de natureza e identificar todas as árvores/aves/insetos/cobras em seu bairro
- Aprenda as constelações
- Vá ao seu computador e apague arquivos desnecessários
- Faça sua própria pulseira ana ou mia (vermelha ou roxa)
- Inicie o seu próprio livro/textos
- Anote tudo que desejar sobre ana e mia
- Organize seu quarto (cama, prateleiras, tv, pc, tudo. Limpe TUDO. Até as caixas de sapato)
- Aspire toda a casa
- Lave todas as janelas e espelhos da casa
- Coloque uma música muito boa e limpe sua casa dançando
- Planeje suas férias dos sonhos
- Jogue jogos no computador
- Assista aos canais de moda na TV
- Faça sua lição de casa e torne-se uma aluna perfeita
- Estude
- Escove seus dentes durante 20min
- Escute a sua música favorita
- Mude o canal de tv sem usar o controle remoto
- Coma gelo
- Espane toda a casa
- Limpe o banheiro
- Limpe a varanda
- Costure todas as suas roupas com furos
- Limpe a caixa de areia
- Passe por todos os seus livros e encontre um que é para doar para a biblioteca local
- Tire todas as suas roupas que estão grandes e doe para instituições de caridade (assim como brinquedos, ursinhos, etc)
- Limpe os tapetes
- Desinfete o banheiro
- Se pese
- Leia muitas revistas on-line
- Exercite
- Exercite um pouco mais
- Assista a um filme
- Coloque suas séries em dia
- Olhe um catálogo de moda
- Prove suas roupas
- Prove jeans apertados e anote, para futuramente você saber que era apertado
- Tire fotos suas e anote suas medidas para depois comparar
- Vá para uma sala de chat (entre no Omegle!)
- Telefone para alguém
- Olhe o calendário de eventos da sua cidade
- Leia revistas de moda e babe as modelos
- Assista vídeos com pessoas magras
- Anote as roupas que você vai usar quando estiver magra
- Faça planos e anote
- Leia sobre as calorias dos alimentos
- Decore as calorias
- Veja se tem algo faltando na casa, como desodorante, shampoo, condicionador, sabonete, etc
- Procure uma thinspo e pesquise TUDO sobre ela
- Veja as novidades da sua celebridade favorita
- Tente aprender uma nova língua
- Experimente tipos de perfumes
- Organize as gavetas do seu quarto
- Jogue Xbox, wii, Playstation (de preferência Kinect)
- Jogue Stop! com alguém
- Entre no Gartic
- Faça novos amigos
- Converse sobre os planos da outra semana
- Pense em provas
- Anote em papeizinhos coloridos o que você tem que fazer na semana
- Ande pela casa sem parar
- Se morar em condomínio, telefone para alguém, saia e converse
- Jogue algum esporte
- Jogue sinuca/ping pong
- Prove seus sapatos
- Organize-se e faça para si uma caixinha de remédios urgenciais e coloque na bolsa
- Passe hidratante no corpo
- Ligue para seu namorado
- Faça chá verde e tome
- Veja fotos antigas
- Procure álbuns de família e ocupe-se olhando as fotos
- Tenha uma longa conversa com seu/sua vizinho/a
- Lave o carro
- Ofereça-se para fazer favores
- Saia de casa
- Baixe jogos/aplicativos para o seu celular e ocupe-se
- Passe músicas para o seu celular
- Pense em magreza

talvezminhavida talvezminhavida

Coloca na cabeça que comer não tem importância nenhuma e sempre pode ser adiado por coisas mais relevantes. Sempre que lembrar que pode estar fazendo algo ao invés de comer, faça! Não vá comer, não de essa prioridade a comida na sua vida. Sejam fortes e persistentes. No começo pode até ser mentira, mas depois vai se tornar a maior verdade que leva consigo. COMA PRA VIVER NÃO VIVA PRA COMER.

fat-fat-fat-fat-fat fat-fat-fat-fat-fat

É TÃO SIMPLES, APENAS NÃO COMA.

venhasermagra

toycave12

As regras são::

1) Quando você sente que quer ter compulsão ou quebrar a dieta, com uma caneta ou marcador, desenhe uma borboleta em seu braço ou mão (ou em qualquer outra parte do corpo onde você quer infligir dor / auto ferir)

2) Nomeie a borboleta com o nome de um ente querido ou algum thinspo que realmente quer que você obtenha melhora.

3) Você deve deixar a borboleta desaparecer naturalmente. Não esfregue a parte desenhada, ou aplique produtos que possam remover o desenho.

4) Se você tiver compulsão ou quebrar a dieta, a parte do corpo onde há a borboleta, medite que você a matou. Se você não tiver passado por nada ruim, ela continua viva e livre! (lembre-se que esta borboleta representa alguém importante para você ou o que te fará emagrecer)

5) Se você tiver mais de uma borboleta, e comer e não fazer exercícios(compulsão, quebra de dieta, quebrar nf) você matou a todas elas.

6) Outra pessoa pode desenhá-las em você. Estas borboletas são “extra especiais” Cuide bem delas!

7) Se em algum momento você perder o controle, e comer muito, não desista. Recomece todo o programa.

Você agora pode ser uma lagarta, mas entrará em um casulo, sofrerá um pouco, mas irá se tornar uma linda borboleta.💐🌹🌼

Source: toycave12

See, that’s what the app is perfect for.

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Para evitar a compulsão: